Uppvärmningar barn

I den här filmen värmer vi upp vi tillsammans med Lisa, Julie och Tilda.

Detta kommer utan tvekan att öka din träningsmotivation som vuxen. Tips för varma spel för små barn, ju fler barn som kan delta, desto mer blir dina varma spel! Och ju roligare de varma spelen är, desto mer framgångsrika blir dina rörliga äventyr. För att göra din uppvärmning så rolig som möjligt vill vi passa på att spela om några varma lekar för små barn, som självklart också passar hela familjen.: musikaliska spel med dans - till exempel tigerjakt med spår av Mora swamp station - till exempel med kullerstenar, stående på händer, balansövningar och till kurser hinder på hjul - klättring, krypa under rörligheten för olika föremål till musik - låt barnen röra sig i området till lämplig musik och rulla axlarna, flytta på sig, flytta på sina axlar och flytta armar, rotera försiktigt på huvudet och skaka benen förutom syftet att värma upp spelen och förbereda kroppen, är de också ett utmärkt tillfälle att komma i ännu bättre kontakt med din kropp.

Därför kan det vara klokt att använda din uppvärmning för små barn som en liten uppgift - till exempel, hur bra är deras samordning? Lyckas de dra handen upp och ner i magen medan de stryker den andra? Slutligen har du det här - våra bästa tips för varma spel för små barn. Hoppas nu att du känner att du har lite inspiration och motivation till nästa gång du behöver värma dig!

Längtar du efter en oförglömlig skidupplevelse med hela familjen? Kolla in våra aktuella erbjudanden. Vi ses i skidbacken! Åtgärder i Salena i staten. Det finns ett brett utbud av aktiviteter för hela familjen - både i och utanför skidbacken!

Vi tipsar om 5 uppvärmningslekar för små barn.

Förutom salens bästa skridskoåkning är allt detta och mer i chock; en kall muskel kan inte utföra samma ansträngning som värme, en stel muskel kan inte utföra samma prestanda som en rörlig. Dessutom förkortas reaktionstiden i varma muskler. Redo att ladda, genom att planera och strukturera uppvärmningen på samma exakta sätt som idrottsträning, kommer vi att ha mycket bättre idrottare och färre skador, tror jag.

Musklerna måste vara redo för den prestation de ska utföra. När allt kommer omkring måste de tåla stora belastningar på minimal tid flera gånger i olika sammanhang. De måste hoppa, landa, bromsa, kasta, fånga, vända, stoppa, falla, klättra, accelerera. Föreställ dig den enorma stress de står inför. Då borde de vara redo! Se därför till att följa alla typer av standarder som fungerar för dig och din sportavdelning.

Många människor idag fuskar med sin varma. Det gör ont. I uppvärmningen kan vi som tränare arbeta med hela gruppen och få en bra start för varje träningspass. Med en bra start menar jag att vi kan vägleda med övningar som inte bara ger en tydlig kropp till dagens träning, utan också att vi kan börja förbereda kroppen för vad som kommer att hända i framtiden.

Vi kan skada genom att förbereda olika delar av kroppen som är särskilt sårbara i vår sport, vanligtvis fotled eller knäproblem. Här kan vi väcka vår hunger så att vi kan träna bra idag.