Vad är ett bra pris för bananer

Vilka är de andra fördelarna med bananer? De kan få dig att må bra! Dopamin från bananer kan inte korsa blod-hjärnbarriären för att lyfta ditt humör, men de fungerar som kraftfulla antioxidanter. Faktum är att bananer innehåller flera antioxidantflavonoider - särskilt katekiner - som har kopplats till olika hälsofördelar.

Bananer, som är fria från fett och kolesterol, är bra att äta. Bananer är fria från fett och kolesterol, varför är bananer en av de hälsosammaste frukterna? Eftersom de är praktiskt taget fria från fett och kolesterol, vilket gör dem till ett hälsosamt mellanmål för nästan alla. Chiquita-bananer är också en bra källa till hållbar stärkelse, särskilt när de fortfarande är lite gröna.

Detta innebär att mycket färre kalorier kan extraheras från en banan än från motsvarande mängd kakor eller godis.

Banan protein

Om du äter en speciell diet av paleo, glutenfri, mjölkfri, vegan, fullkorn, kornfri, sockerfri eller ört, är chiquita trail ett bra substitut för ägg, mjöl eller raffinerat socker eftersom det är ett naturligt sötningsmedel. Bananer är en av de bästa frukterna rik på kalium. Kalium kan hjälpa till att sänka blodtrycket, skydda hjärtat och minska risken för hjärtsjukdomar.

Det hjälper också till att stödja nervsystemet och förbättra muskelfunktionen, så att du kan återhämta dig snabbare efter en hård träning. Det fantastiska med bananer är att ett medelstort spår innehåller hela milligram kalium, nästan 10 procent av det rekommenderade dagliga intaget. Bananer är en utmärkt källa till vitaminer.

Bananer willys

En annan fördel med bananer är att de är fulla av antioxidanter och viktiga mineraler som riboflavin vitamin B2, vilket hjälper till att förhindra celltillväxt, anemi, grå starr och till och med spruckna läppar. Vitamin B2 är också viktigt för att upprätthålla kroppens energiförsörjning och hjälper oss att absorbera och aktivera viktiga vitaminer och mineraler.

Vitamin E och C är också fördelaktiga för vårt immunsystem och stöder vår föryngrade hud. Bland de bästa super mat! Bananer ger ett bra naturligt skydd C-Vitamin är naturens eget universella vitamin som hjälper oss att upprätthålla ett hälsosamt immunsystem. Det finns cirka 10 milligram C-vitamin i varje kurs, så vi tror att bananer är en riktig hjälte när det gäller att stödja vår kropps naturliga försvar.

Chiquita-bananer är ett otroligt hälsosamt mellanmål eftersom de är fulla av fiber och en bra typ av löslig fiber, vilket är bra för att sänka kolesterol och minska risken för kranskärlssjukdom och typ 2-diabetes. Bananer ger långsiktig energi en annan stor fördel med bananer är deras förmåga att ge oss energi. När vi tränar behöver vi all energi vi kan få.

Förutom att bananer också innehåller vitaminer innehåller bananer också enkla kolhydrater, vilket är ett utmärkt sätt att få en snabb energiökning, plus att de är ett naturligt sötningsmedel. Oavsett om du tränar, spelar tennis eller går till en yogasession, är bananer ett bra, lätt mellanmål före träning. Eftersom bananer är en otrolig energikälla är det ingen hemlighet att löpare älskar Chiquita bananer.

Chiquita samarbetar med många löpare och Maraton runt om i världen, inklusive de berömda New York-tävlingarna, Disney och Aten. Bananer är lätta att öppna. Vet du verkligen hur man öppnar ett Chiquita-spår? Ser du stammen på banan som människor alltid försöker öppna, där den klipptes från fabriken? Tja, vrid ditt spår upp och ner och fokusera på spetsen i andra änden.

Nyp den mellan pekfingret och tummen - detta skiljer bananskal så att du kan dra den. Lätt att rengöra! Kolhydratkompositionen hos en banan förändras dramatiskt under mognad. Huvudkomponenten i omogna bananer är stärkelse. De vanligaste typerna av socker i mogna bananer är sackaros, fruktos och glukos. Bananer har ett relativt lågt glykemiskt index på 42-58, beroende på deras mognad.

Det glykemiska indexet är ett mått på hur snabbt kolhydrater i mat kommer in i blodomloppet och höjer blodsockernivån. Banans höga innehåll av resistent stärkelse och fiber förklarar deras låga glykemiska index. Fiber. Den höga andelen stärkelse i omogna bananer är en stabil stärkelse som passerar osmält i tarmarna. I din kolon fermenteras denna stärkelse av bakterier för att bilda butyrat, en kort fettsyra som verkar ha en positiv effekt på tarmhälsan.

Bananer är också en bra källa till andra typer av fibrer, såsom pektin. En del av pektinet i bananer är vatten. När bananer blir äldre ökar andelen vattenhaltig pektin, vilket är en av huvudorsakerna till att bananer blir mjuka med åldern. Både pektin och resistent stärkelse och blodsocker ökar efter att ha ätit. Sammanfattning: bananer består huvudsakligen av kolhydrater.

Icke-specifika bananer kan innehålla anständiga mängder resistent stärkelse, som fungerar som fiber, hjälper din tarm och främjar hälsosamma blodsockernivåer. Vitaminer och mineraler från bananer Bananer är en bra källa till flera vitaminer och mineraler, särskilt kalium, vitamin B6 och vitamin C. Bananer är en bra kaliumkälla.