Djur mot ångest

Vikten av träningsintensitet tidigare studier av träning vid depression har visat en tydlig förbättring av symtomen. Det fanns dock ingen tydlig bild av hur personer med ångest påverkas under träning. För närvarande beskrivs studien som en av de största hittills. Båda behandlingsgrupperna tillbringade 60 minuter tre gånger i veckan under ledning av en fysioterapeut.

Passen inkluderade både kondition och styrketräning.

Efter uppvärmning ägde kretsutbildning rum på tolv stationer i 45 minuter, följt av nedstigning och sträckning. En grupp som tränade på måttlig nivå skulle uppnå cirka 60 procent av den maximala hjärtfrekvensen. Graden av ansträngning kommer att bedömas som lätt eller måttlig. Gruppen som tränade mer intensivt stod för 75 procent av den maximala hjärtfrekvensen, medan ansträngningen upplevdes som hög.

Nivåerna bekräftades regelbundet med hjälp av en låsskala, en etablerad betygsskala för upplevd fysisk aktivitet, och bekräftades av en pulsklocka. Behovet av nya enkla behandlingar dagens standardbehandlingar för ångest är kognitiv beteendeterapi, KBT och psykoaktiva droger. Biverkningarna av läkemedel är dock vanliga och att patienter med ångestsjukdom inte svarar på behandlingen.

En av de bästa studierna som gjorts av Krogh et al. Doi-träningsgruppen förbättrades i flera kroppsstorlekar jämfört med stretchgruppen, inklusive blodsocker, VO2 och midjestorlek, men inte riktigt när det gäller symptomen på depression. Kvam et al. I en individuell RCT-studie med patienter med depression, Krogh et al. Det fanns ingen skillnad mellan de två studiegrupperna för att minska depressionskatten efter studieperiodens slut.

Intressant, i en studie av Krogh et al. Ingen kontrollgrupp som inte utförde någon typ av fysisk aktivitet inkluderades i studien av Krogh et al.

Därmed blir ett liv i mindfulness ett skydd mot negativ stress, ältande och självkritik.

Således är detta bara en gradient av fysisk aktivitet, och inte ett ingripande med en verklig kontrollstruktur. Nya författare drar slutsatsen att fysiska övningar som utförs med låg yoga eller liknande, måttlig eller hög intensitet i form av aeroba övningar är effektiva vid behandling av mild till måttlig depression. På metaanalysnivå har dock nyare publikationer än Cooney et al.

När det gäller den olika kvaliteten i genomförda studier, en metaanalys av Kvam et al.

Det finns många positiva effekter av husdjur.

Detta överensstämmer med drivkraften för andra metaanalyser av Cooney et al. På grund av det lilla antalet studier från 3 till 6 i dessa analyser bör resultaten här tolkas med försiktighet, eftersom bidraget från andra egenskaper hos dessa enskilda studier kan vara betydande. I dessa tre metaanalyser har Kvam et al. För de två senaste studierna är emellertid bidraget från andra viktiga egenskaper hos studien inte lätt att se i resultaten av metaanalysen av ovanstående kommentarer om kontrollgruppen som utförde träningens ljusintensitet i underobjekten, liksom denna överensstämmelse med den föreskrivna träningen var inte optimal, och detta beror på att det inte är möjligt att göra en sådan analys Det noteras faktiskt av författarna själva i deluppgifterna i Krogh et al.

Dessutom är den totala dosen av behandling här signifikant här vid tidpunkten för rekommendationen från Haskell et al. Som diskuterats ovan är kontrollgruppseffekten viktig för effekten av det experimentella tillståndet för Borkovec och Sibrava, till exempel vid utvärdering av en väl genomförd studie av Blumenthal et al. Vid första anblicken visar resultaten att träningen inte har någon effekt.

Eftersom kontrollgruppen fick antidepressiva läkemedel visar resultaten att träningen hade en effekt som motsvarade medicin, men tillägget av utbildning för medicin hade ingen ytterligare effekt.